nie wiem

Może inaczej.Jestem ze sportem związany od dziecka,trenuje wyczynowo,ale czysta kulturystyka moją pasją nie jest. Bardziej uciekam w stronę założeń fitness'owych niż kulturystycznych,jednakże w Polsce trudno o dobre publikacje nt.treningu itd.Stąd pomysł o zrobieniu uprawnień trenera personalnego.Korzyści dla siebie chyba są wystarczające,a [...]

Zapomnialem dodac ze bylem w fazie eksperymentow z wtym i dolaczam sie do innych glosow ze branie tego zeby zaliczac sprawdziany jest bez sensu, dlaczego? podobnie jak po amfie i innych psuchoaktywach po jakims czasie masz zwiekszona tolerancje, a co gorsze, uzalezniasz sie od efedryny psychicznie, wydaje ci sie ze nie ma po co wychodzic z domu [...]

wiem ze nie zaciekawe dlatego tak ciezko mi sie zdecydowac aby isc na to, ale ok chodzilo mi bardziej o to co robic zeby nie bylo w rpzyszlosci podobnych nawrotow ...

Spoko spoko Panowie :) Wiem, że może trochę nieskładnie to napisałem...Właśnie jest tak sprawa, okulistka mówiła, że mam w dobrym stanie siatkówkę, ale nie mówiłem jej o moich zamiarach.Tak jak wspomniałem - chciałbym ćwiczyć uda z tego względu, że jeżdżę dużo na rowerze.Jestem może i trochę przewrażliwiony na tym punkcie mojego oka, ale niestety [...]

W sumie to strasznie zalany nie jestem, troszeczkę brzuch i klata, ale to nie za dużo więc raczej masa, bo mięśni za wiele nie ma. Wiem, że ćwicząc samemu nic nie zawojuje, chodziło mi bardziej o rozciąganie, i przede wszystkim siłę na siłowni, bo to kuleje. Nigdy nie potrafiłem jakoś specjalnie mocno uderzyć, raczej wprost przeciwnie, co do [...]

Dziękuje bardzo no to teraz wiem że nie będe TKD ćwiczył tylko coś w stylu TKD czyli wysokie kopnięcia Axe kick'i fronty side'y back itd. Może nie naucze się bić dobrze ale napewno troche sprawności to da lepsze to niż nic niestety ciężko być dobrze wytrenowanym jeżeli jest sie na kierunku Informatycznym i po pare godzin na kompie sie siedzi. [...]

no wlasnie dlatego trxzeba celowac w krotkie estry prolka nie jest zla ale micha musi byc a ja wiem ze spalanie na spalaczach bez saa mija sie z celem.Bo jak zbudujesz mase na saa to na spalaczu poleci.

infamous - takie coś już istnieje... Wiem, ze brzmi to niezwykle, ale tak jest... Wystarczy, że nasz premier weźmie na barana prezydenta i wszystko się zgadza, wymiary, osiągi i nie dość, że fizycznie jest ten twór niezwykły, to zobacz, jak wypasiony intelektualnie....

Przecież wiem o co ci chodzi Drugie to nie było do Ciebie tylko do Haudukena ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że [...]

> Apkumchi po koreańsku i chusoku po japońsku to samo Gizmo, spoksik, wiem to, a właściwie domyśliłem się, bo koreańskiej nazwy nie znałem. Właśnie dlatego apelowałem, żeby pisać po polsku - "chusoku" ---------------------------- SFD JUJITSU TEAM Gaworzenie o Szopenie W plecak szmatę - i na matę!

....."bionabol jest słabszy a wiem to od kolesia co prawie nic po ym nie przytył a wzioł jom na pierwszom kuracje a jak na 2 wzioł ruskom to 7kg wiec róznica napewno jest".....

Moje sugestie, chodź ja mało wiem :) : * staż masz 4 lata i 3 ćwiczenia na klate w tym przenoszenie... jakoś średnio to widze. * przysiady dałbym jako 1 * wyzuciłbym ciąg na prostych nogach * 5 serii w barkach dałbym w wyciskaniu a nie unoszeniu. * niewiem poco te łydki z plecami. * http://www.sfd.pl/METODY_TRENINGOWE-t247181.html * możesz [...]

a w ogóle to Nogueira to jeden z zawodników których podziwiam najbardziej ; nie pisze się o tym jakoś szeroko, ale moim zdaniem jest jedynym który ewidentnie pokonał Fedora (w walce w której Fedor miał rozcięcie, zaliczono remis, prawidłowym werdyktem była natomiast porażka Fedora z uwagi na to że to on zainicjował akcję w której powstała [...]

zobaczyć w sensie zrobić zdjęcie i dać tutaj ? Tak jak mowilem w budowie z zewnątrz raczej nic się nie zobaczy, chyba ze ktoś sie zna. Wiem, że zapewne wyslecie mnie lekarza, ale ten powie ze wymyslam i żebym odpoczywał to z czasem przejdzie.

[...] do tematu. tym razem chodzi mi o odblok. cykl bedzie wygladał tak 1-9 prop 150 e2d 1-7 tren ace 40ed 4-10 wino 40 ed 1-10 prima 200 e7d wiem ze male dawki ale wiekszych nie ma i nie bedzie. jedni pisza ze nalezy walic po 600 tygodniowo a inni ze 200 wystarcza. mysle ze przy calej reszcie mojego towaru owe 200 primki nie zaszkodzi. od 7 dnia [...]

ale powiedz mi tylko dokładnie o co chodzi xd wiem, że nie jest / jeżeli chodzi o suple to tak, jak o coś innego to nie xD

No to jedziemy... 00:21 - technika z KM, w zasadzie jedna z jej modyfikacji (wycięcie). Działa w rzeczywistości, sam sprawdzałem Tylko, że - nie z takim wykończeniem. Od zawsze byłem uczony nie pochylać sie w ten sposób nad leżącym. Leżącego się nie bije, leżącego się okopuje Poza tym - z kimś, kto jest od nas większy (cięższy) albo ma chociaż [...]

A Takie pytanko mam do znawcow oczywiscie;) nie bede zakladal innego tematu. Pytanie dla tych ktorzy orjentuja sie amerykanskimi suplami. Bo mieszkam w chicago tak dla info;) JAkis dobry spalacz tluszczu fajnie by bylo jak by ktos wzucil fotke;) i wiem ze spalacz sam nie pomoze;) ukladam dietke tylko czekam na wage jak mi przyjdzie z ebay zeby [...]

No właśnie zastanawiam się co tu teraz zrobić... jak widać na tych badaniach estro jest ciut za niskie prolka podwyższona, dostałem informacje, że właśnie dobrym pomysłem będzie piramidka cypka co 4 dni i boldka zostawić na razie. Wiem że on nie wywala prolki myślę że te wyniki to wina tej nieszczęsnej metki.. to co Panowie byście zaproponowali? [...]

i co smakuje?? chociaz na smak patrzeć nie powinienem wiem...